A
higiene aprimorada, durante a pandemia de COVID-19, contribui
significativamente para a prevenção de diversas doenças, não apenas a própria
COVID-19. Hábitos como a lavagem frequente das mãos, etiqueta respiratória
(uso de máscara em caso de sintomas, cobrir a boca ao tossir e espirrar) e a
limpeza de superfícies ajudam a reduzir a transmissão de vírus e bactérias,
além de outros patógenos. A higiene e a
prevenção de doenças estão intrinsecamente ligadas.
A adoção de hábitos de higiene adequados, como lavar as
mãos, é fundamental para evitar a propagação de doenças infecciosas e promover a
saúde no ambiente residencial e corporativo.
HIGIENE PESSOAL
Lavagem das mãos: é uma
das medidas mais simples e eficazes para prevenir a disseminação de germes e
doenças, especialmente antes de comer, após usar o banheiro e ao manusear
alimentos.
Banho diário: ajuda a
remover sujidades e as bactérias da pele, prevenindo infecções e irritações.
Higiene bucal: escovar
os dentes após as refeições e usar fio dental previne cáries, gengivite e
outras doenças orais que podem afetar a saúde geral.
Cuidados com as unhas: manter
as unhas limpas e aparadas evita o acúmulo de sujeira e bactérias.
Higiene íntima: cuidados
com a higiene íntima previnem infecções e outros problemas de saúde.
HIGIENE AMBIENTAL
Limpeza da casa: manter a
casa limpa e organizada ajuda a evitar a proliferação de germes e insetos que
podem transmitir doenças.
Cuidados com o lixo: armazenar
o lixo adequadamente e descartá-lo corretamente ajuda a evitar a proliferação
de vetores de doenças.
Manutenção preventiva da caixa d'água: limpar regularmente a caixa d'água evita a contaminação
da água e previne doenças transmitidas pela água.
Higiene dos alimentos: lavar
bem frutas, verduras e legumes antes de consumi-los ajuda a remover sujeira e
pesticidas.
Outras medidas de prevenção:
Vacinação: as vacinas
são uma ferramenta importante para prevenir doenças infecciosas.
Alimentação saudável: uma
dieta equilibrada fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater
doenças.
Atividade física: a
prática regular de exercícios físicos contribui para a saúde geral e ajuda a
prevenir doenças.
Consultas médicas regulares: exames de rotina e acompanhamento médico são importantes
para detectar e tratar doenças precocemente.
Adotando essas medidas de higiene e prevenção, é possível
reduzir significativamente o risco de contrair doenças e promover uma vida mais
saudável.
At.te
André Luiz Padilha Ferreira.
Técnico de Segurança do Trabalho & Meio Ambiente.
Assessor & Consultor Técnico.
E-mail: consultorpadilha@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/padilhatecsegdotrabalho/
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